Salade de quinoa rouge, poivrons et pignons Recette

Salade de Quinoa Rouge

Une de mes salades-repas préférées, fraîche et nourrissante : je la fais pour mes déjeuners en semaine, elle se transporte bien pour un pique-nique ou un voyage en train, et je double les quantités pour les fêtes/buffets d’été.

Si on n’a pas le temps ou pas envie de faire griller les poivrons soi-même, on peut les acheter tous faits, mais en bocal ou surgelés, et surtout pas en boîte, sinon ça a un goût métallique atroce.

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Salade de quinoa rouge, poivrons et pignons Recette

Préparation : 35 minutes

Cuisson : 15 minutes

Total : 50 minutes

Pour 3 à 4 personnes.

Salade de quinoa rouge, poivrons et pignons Recette

Ingrédients

  • 500 ml de bouillon de légumes
  • 200 g de quinoa rouge, soigneusement rincé et égoutté
  • 3 poivrons rouges grillés au four et pelés
  • 3 c.s. bombées de pignons de pin grillés à sec (on peut aussi mettre des pistaches)
  • 1 c.s. de bonne huile d'olive
  • 1 c.s. de vinaigre de miel
  • Un trait de Tabasco
  • 1/2 c.c. de sel
  • Poivre du moulin
  • 200 g de tofu fumé (avec de la mozzarella, fraîche ou fumée, c'est aussi très bon)

Instructions

  1. Portez le bouillon à ébullition, ajoutez le quinoa et laissez frémir 15 minutes. Retirez du feu, couvrez, et laissez reposer 15 minutes de plus, jusqu'à ce que tout le liquide soit absorbé. Laissez refroidir complètement.
  2. Coupez la chair des poivrons en petits morceaux et le tofu en dés.
  3. Mélangez tous les ingrédients dans un saladier, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Servez la salade immédiatement, emportez-la en pique-nique, ou bien mettez-la au frais, où elle se conservera un jour ou deux.
http://chocolateandzucchini.com/vf/recettes/salades/salade-de-quinoa-rouge-poivrons-et-pignons-recette/

Ce billet a été publié pour la première fois en juillet 2007 et mis à jour en juillet 2016.

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  • Céline75

    Une soudaine envie de réaliser cette salade, avec quelques modifications pour coller au contenu de mes placards : un mélange quinoa-riz-sésame au lieu du quinoa rouge, des amandes grillées et salées au lieu des pignons de pin, 2 poivrons rouges et 1 vert, du poulet cuit en lanières avec du paprika fumé au lieu du tofu fumé, pas de tabasco.

    Le résultat était délicieux et m’a régalée lors des dernières chaudes soirées !

    Merci pour cette recette !

    • Je suis bien contente qu’elle t’ait plu Céline, merci !

  • Punky Brewster

    J’ai remplacé le Tabasco par un mélange d’une bonne quantité de moutarde et de purée d’ail, et le tofu fumé par moitié moins de feta, c’était très bon !
    Et effectivement, enlever le pédoncule et les graines des poivrons AVANT de les faire rôtir, ça va vraiment plus vite 😉

    • Merci Audrey, c’est vrai qu’avec la feta ça devait être très bon aussi ! Et pour l’astuce des poivrons, c’est vraiment bizarre qu’on ne nous apprenne pas directement à faire comme ça, non ?

      • Punky Brewster

        A fond ! Ca doit être une certaine « morale » (qu’on intègre si facilement et dont on a tellement de mal à se détacher après…) qui veut qu’on doive faire des efforts pénibles pour mériter une gourmandise ??

  • Cecilka

    Bonjour. Invitée hier à un barbecue, j’ai apporté cette salade pour pouvoir manger quelque chose car je suis végétarienne. J’ai reçu plein de compliments, que je vous transmets (car rendons à César…). Merci pour cette délicieuse recette !

    • Comme ça me fait plaisir, merci Cecilka ! (Et quel joli prénom ! C’est votre prénom ou un pseudo ?)

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